Judo to sport walki stworzony w Japonii pod koniec XIX wieku przez Jigoro Kano, który połączył elementy tradycyjnych japońskich sztuk walki, takich jak jujitsu, z nowoczesnymi technikami sportowymi. Judo to nie tylko sport, ale również styl życia, który opiera się na trzech głównych zasadach.
Seiryoku Zenyo — maksymalna efektywność przy minimalnym wysiłku
Najważniejszą zasadą judo jest maksymalna efektywność przy minimalnym wysiłku, czyli Seiryoku-Zenyo. Techniki judo są zaprojektowane tak, aby wykorzystywać jak najmniejszą ilość siły fizycznej lub energii, aby osiągnąć maksymalny efekt. Zamiast stawiać bezpośredni opór, wytrącamy przeciwnika z równowagi, a następnie wykorzystujemy ten moment do zastosowania techniki judo. W ten sposób opór przeciwnika jest zmniejszony, a ćwiczący judo zużywa mniej energii do jego pokonania, może przy tym rzucać przeciwnikami, którzy są więksi i silniejsi od nich.
Zasada ta ma zastosowanie nie tylko w judo, ale może być również stosowana w naszym codziennym życiu. Efektywnie wykorzystując nasze zasoby, możemy osiągnąć lepsze wyniki przy mniejszym wysiłku. Może to prowadzić do zwiększenia produktywności, zmniejszenia stresu i bardziej zrównoważonego stylu życia. Seiryoku Zenyo uczy nas zwracania większej uwagi na nasze działania i dążenia do maksymalnej wydajności we wszystkim co robimy. Wymaga od nas kreatywnego myślenia, zaradności i skupienia się na naszych celach. Praktykując Seiryoku Zenyo, możemy nauczyć się pracować mądrzej, a nie ciężej, tak aby z łatwością osiągać pożądane rezultaty.
Jita Kyoei — Wzajemne dobro i korzyści
W judo nie chodzi tylko o pokonanie przeciwnika; chodzi o doskonalenie siebie i swojego partnera. Obaj uczestnicy powinni czerpać korzyści ze wspólnych ćwiczeń. W Judo wysoko ceniona jest koncepcja Jita Kyoei, czyli wzajemnego dobra i korzyści. Zasada ta podkreśla, że ostatecznym celem judo jest nie tylko pokonanie przeciwnika, ale także poprawa umiejętności swoich i partnera. Oznacza to, że obaj uczestnicy powinni czerpać korzyści ze wspólnych ćwiczeń, czy to poprzez naukę nowych technik, poprawę sprawności fizycznej, czy lepsze zrozumienie siebie i swoich umiejętności. Dążąc do osiągnięcia Jita Kyoei podczas każdej sesji treningowej i zawodów, ćwiczący judo mogą rozwijać nie tylko swoje umiejętności fizyczne, ale także charakter i poczucie szacunku dla innych.
“…każdy członek społeczeństwa i zorganizowane w nim grupy muszą funkcjonować w harmonii i współpracy z innymi. Jeżeli wszyscy będą działać w duchu wzajemnej współpracy, to z pracy każdego skorzysta nie tylko on sam, ale i inni, a wspólne osiągnięcie tego przyniesie obopólne szczęście.”
Jigoro Kano
http://kodokanjudoinstitute.org/en/doctrine/word/jita-kyoei/
Ju — ustąp a zwyciężysz
Ćwiczący judo powinien być elastyczny i zdolny do adaptacji, zdolny do poddania się sile przeciwnika i wykorzystania jej na swoją korzyść.
W Judo, Ju jest jedną z podstawowych zasad, które ćwiczący musi zrozumieć i stosować. Odnosi się do koncepcji łagodności lub elastyczności, co może wydawać się sprzeczne z intuicją w sztuce walki, która obejmuje techniki rzucania i chwytania. W Ju nie chodzi jednak o bycie słabym lub pasywnym. Zamiast tego chodzi o umiejętność poruszania się z łatwością i płynnością, aby uniknąć użycia brutalnej siły lub oporu przed atakami przeciwnika. Poddając się sile przeciwnika, judoka może wykorzystać jego pęd i użyć go do wykonania rzutu. Ju wymaga również zdolności adaptacyjnych i umiejętności dostosowania się do różnych sytuacji i przeciwników, przy użyciu właściwej techniki we właściwym momencie. Wymaga połączenia umiejętności fizycznych i psychicznych, takich jak relaks, wrażliwość, wyczucie czasu i świadomość. Ostatecznie Ju nie jest tylko zasadą Judo, ale sposobem na życie, który promuje harmonię, szacunek i wzajemne korzyści.
Schodząc z maty, pamiętajmy o tych podstawowych zasadach dzięki którym, możemy osiągać sukcesy nie tylko w judo, ale i w życiu codziennym.
Bibliografia:
