W Pretorian Team doskonale wiemy, że droga do mistrzostwa i złotych medali nie wiedzie wyłącznie przez siłę fizyczną i doskonałość techniczną. Równie ważna – a często decydująca w kluczowych momentach walki – jest odporność psychiczna. Właśnie dlatego w naszym klubie regularnie stawiamy na profesjonalny trening mentalny sportowca.
Za nami już trzecie, niezwykle wartościowe spotkanie naszych zawodników z Trenerką Mentalną, Panią Karoliną Stecką. Był to wyjątkowy czas intensywnej pracy nad „głową”, która w nowoczesnym judo jest tak samo ważna, jak kondycja na macie.
Podsumowanie sezonu i wyznaczanie celów na przyszłość
Czerwcowe warsztaty zbiegły się z końcem roku szkolnego, co stworzyło idealną okazję do głębszego podsumowania minionych miesięcy startowych. Pod okiem Pani Karoliny nasi młodzi judocy:
- przeanalizowali swoje dotychczasowe sukcesy i wyciągnęli wnioski z potknięć,
- precyzyjnie wyznaczyli ambitne cele sportowe oraz osobiste na kolejny sezon,
- rozpisali konkretne plany i działania, które mogą podjąć już dziś, aby te cele zrealizować.
Świadome planowanie własnego rozwoju rozwija w dzieciach poczucie odpowiedzialności, wewnętrzną motywację oraz uczy systematyczności, która procentuje również poza sportem – w szkole i codziennym życiu.
Oddech, psychomotoryka i wizualizacja – ulubione techniki mistrzów
Podczas warsztatów zawodnicy nie tylko rozmawiali, ale przede wszystkim praktykowali. W programie spotkania znalazły się specjalistyczne ćwiczenia oddechowe, które pomagają kontrolować stres i emocje tuż przed wejściem na tatami. Nie zabrakło także dynamicznych zadań psychomotorycznych, rozwijających koncentrację w warunkach zmęczenia.
Prawdziwym hitem okazał się jednak trening relaksacyjno-wyobrażeniowy (wizualizacja). To technika stosowana przez najlepszych olimpijczyków na świecie, która ponownie stała się jednym z ulubionych elementów zajęć naszych podopiecznych. Wyobrażanie sobie idealnego wykonania techniki lub zwycięskiej walki realnie programuje mózg na sukces.
Judo = Body & Mind. Praca nad głową wymaga dokładnie takiej samej konsekwencji, regularności i dyscypliny, jak codzienna praca nad ciałem.
Kolejne warsztaty mentalne już w lipcu!
Serdecznie dziękujemy Pani Karolinie Steckiej za profesjonalizm, świetne podejście do młodzieży i stworzenie fantastycznej atmosfery. Dla naszych zawodników to bezcenna lekcja.
Dobra wiadomość jest taka, że nie zwalniamy tempa! Kolejne spotkanie z trenerką mentalną zaplanowaliśmy już na lipiec, podczas naszej flagowej, wakacyjnej akcji Lato 2026. Przygotowujemy naszych wojowników na wyzwania nadchodzącego obozu w Jastrowiu oraz zgrupowań kadry!
Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się wszechstronnie pod okiem ekspertów? Zapisz je na treningi w Pretorian Team!
